Podczas pierwszej wizyty dokonywany jest dokładny wywiad lekarsko-żywieniowy. Podczas którego jesteśmy w stanie ustalić jaka dieta będzie dla Państwa najbardziej odpowiednia.
Poznając państwa nawyki żywieniowe i preferencje smakowe będziemy mogli skomponować zdrowy, smaczny i przede wszystkim dostosowany do trybu życia jadłospis.
Dieta już nigdy nie będzie problematyczna, raz na zawsze mogą państwo zapomnieć o wymówkach „nie mam czasu na dietę”.
Po wywiadzie wskażemy błędy żywieniowe oraz pokażemy proste sposoby jak łatwo ich uniknąć.
Ponadto podczas pierwszej wizyty dokonywane są wszelkie pomiary rozpoczynając od analizy składu ciała metodą BIA wykonanej przy pomocy profesjonalnego analizatora składu ciała firmy InBody 170. Analiza pokaże w jakiej formie jest nasze ciało i oprócz masy ciała wskaże także umiejscowienie i zawartość tłuszczu, wody, czy tkanki mięśniowej. Kończąc na pomiarach antropometrycznych czyli: obwodu ramienia, szyi, klatki piersiowej, talii, bioder oraz uda.
Dzięki znajomości obwodów ciała będziemy mogli nie tylko poznać typ budowy ale także łatwiej monitorować postępy wynikające z stosowanej diety.
Wychodząc od nas otrzymasz wstępne zalecenia żywieniowe oraz poznasz swoje zapotrzebowanie energetyczne.
Jak się przygotować:
- Trzy dni przed wizytą proszę prowadzić dzienniczek, w którym zapisywane będą informacje o rodzaju, dokładnej ilości ( np. 2 kromki chleba z dwoma plastrami szynki) i czasie spożywanych produktów. Jeśli jest możliwość można dodatkowo przygotować zdjęcia spożywanych potraw. Ułatwi to dokładne ustalenie kaloryczności i wartości odżywczej bieżącego jadłospisu,
- Proponujemy ubrać się w dopasowaną odzież lub założyć możliwość zdjęcia wierzchniej warstwy ubrania,
- Prosimy zabrać ze sobą wyniki aktualnych badań. W przypadku diety wynikającej z otyłości, cukrzycy, niedoczynności tarczycy, nadciśnienia, hipercholesterolemii itp. Prosimy o wcześniejszy kontakt w sprawie przekazania listy badań krwi które warto wykonać. Pozwolą one lepiej dopasować dietę i uzyskać jeszcze lepsze efekty dzięki kuracji żywieniowej.