Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu kobiety.
Nie każda przyszła mama zdaje sobie sprawę, że prawidłowy przebieg ciąży a także wzrost i rozwój dziecka zależy od żywienia nie tylko w trakcie ciąży, ale także od odpowiedniego przygotowania przed poczęciem.
Dlatego zmiana nawyków żywieniowych powinna obejmować nie tylko okres ciąży czy karmienia piersią, ale także kilkumiesięczny okres poprzedzający zajście w ciążę. Ma to na celu przede wszystkim uzupełnienie niedoborów składników odżywczych .
Każda przyszła mama słyszy „teraz musisz jeść za dwoje” niestety jest to błędne powiedzenie, ponieważ że nie należy jeść za dwoje, lecz dla dwojga. W okresie ciąży i laktacyjnym zmienia się zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne, co trymestr Twój organizm będzie zmieniał się nie tylko wizualnie, ale też będą się zmieniać jego potrzeby.
Nieodpowiednia podaż tych produktów może powodować wiele chorób i odbić się na zdrowiu dziecka. Również za duże spożycie kalorii w tym czasie nie tylko odbije się na cięższym powrotem do idealnej sylwetki, lecz także sprawia, że Twoje dziecko będzie miało większą tendencje do nadwagi.
Dlatego warto zadbać o siebie przed, w trakcie oraz po ciąży. W czasie ciąży powinno się przytyć maksymalnie do 13 kilogramów. Bardzo często słyszymy, że nasze koleżanki przytyły ponad 30 kilogramów!
Dlatego kluczowe znaczenie ma jedzenie dla dwojga, a nie za dwoje.
Z naszymi cennymi wskazówkami dowiesz się jak przygotować się do tego wyjątkowego stanu, tak, aby Twoje maleństwo czerpało jak najwięcej korzyści.
Zadbamy o Wasze zdrowie jak i o powrót do wymarzonej sylwetki.