Ile białka tak naprawdę potrzebujemy? Do czego jest nam potrzebne? Czy zalecenia producentów suplementów mają jakikolwiek sens? Czy faktycznie dieta nie jest w stanie zapewnić zapotrzebowania na białko u osób aktywnych fizycznie? Na wszystkie powyższe pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule.
