Dzisiejszy deszcz bezapelacyjnie przypomniał mi o smutnym fakcie, iż lato dobiegło końca. O truskawkach, arbuzach i reszcie letnich smakołyków będziemy musieli zapomnieć na długie miesiące. Jednak coś się kończy coś zaczyna. A zaczyna się sezon na dynie. Te kojarzone z Halloween warzywa są niesamowicie smaczne i zdrowe.
Dieta 1400 kcal, czyli odchudzanie last minute! Jak już dobrze wiecie jeśli śledzicie moje wpisy lub jesteście pacjentami mniej nie zawsze znaczy lepiej a już na pewno nie jeśli chodzi o dietę, nie czytaliście polecam artykuł „Mniej zjem, szybciej schudnę, dieta (MŻ) w praktyce dietetyka”. Dla większości z Was lepsza będzie wyższa kaloryczność (np. 1800 Kcal)jednak w wiadomościach prosicie mnie o dietę 1400kcal. Jeżeli już macie taką stosować wolę, aby była rozsądna, a nie bazowała na jedzeniu jajek lub kapusty. Poniżej dieta dla Was.
Wydaje Ci się, że dieta nie jest dla Ciebie, stosowanie jej jest trudne a przygotowanie zawiera mnóstwo czasu? Prawidłowo skomponowany jadłospis dostosowuje się do Ciebie a nie Ty do niego. Można robić wyniki i jednocześnie nie żywić się sałatą na przemian z marchewką. Specjalnie przygotowany dla Was przykładowy jadłospis zawierający 1800 kcal sprawdzi się u osób mało aktywnych fizycznie. Zapraszam do zapoznania się z jadłospisem
Okres lata, wakacji w szczególności przy ograniczonych możliwościach wyjazdów zagranicznych to czas spędzony na działce w przydomowym ogródku. Aż się prosi żeby rozpalić grilla tylko pytanie czy jedzenie z niego jest dietetyczne? Zdrowe? Smaczne? No ostatnie to na pewno!