Blog

Ile razy zastanawialiście się dlaczego nie możecie na stałe pozbyć się oponki z brzucha? Ile razy podnosiliście rękawice rzucając wyzwanie zbędnym kilogramom i kończyło się kapitulacją? Jak schudnąć skutecznie i przede wszystkim na stałe? Chcąc uzyskać takie efekty nie nastawiajmy się, że dokonamy tego w trzy dni, tydzień czy miesiąc.  Odchudzanie to nie sprint na 100 metrów, aby skutecznie zrzucić kilogramy musimy zmienić  dietę oraz zmodyfikować kilka przyzwyczajeń. Jeśli uda Ci się spokojnie przejść te 4 kroki to zapewniam, że efekty będą nie tylko spektakularne ale także stabilne.

W naszym kraju rocznie wyrzuca się 9 mln ton żywności to oznacza, że statystyczny Polak wyrzuca do kosza około 240kg jedzenia rocznie. To wszytko dzieje się równocześnie gdy na świecie z powodu niedożywania cierpi 793 mln ludzi. Marnowanie żywności a co za tym idzie jej nadmierna produkcja prowadzi do powstawania gazów cieplarnianych i metanu. Polski Instytut Ekonomiczny wskazuje, że największą część żywności marnowana jest w gospodarstwach domowych aż 55%. Co więc zrobić aby nie marnować i oszczędzać?

Ilość wody którą codziennie wypijamy ma wpływ nie tylko na uczucie pragnienia ale także na nasze zdrowie i kondycję fizyczną.