Każdy kto myśli o utracie zbędnej masy ciała wpada na proste rozwiązanie. Skoro mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej to znaczy, że jem zbyt dużo. Droga do szczupłej sylwetki jest więc prosta a otoczenie jednogłośnie podpowiada zastosuj dietę (MŻ) jedz mniej i chudnij. Czy sprawa jest zatem tak banalna?
Nie od dziś wiadomo, że osiadły tryb życia i oglądanie telewizji całymi dniami może znacząco wpływać na wzrost masy ciała przez zmniejszoną aktywność fizyczną oraz spadek podstawowej przemiany materii. Jak się jednak okazuje nie jest to jedyny powód otyłości fanów seriali. A w zasadzie są cztery główne powody.
Sam od dziecka słyszałem opowieści nie wyjdziesz z domu bez śniadania, jak nie zjesz śniadania to nie będziesz miał siły, jak nie zjesz śniadania to nie urośniesz. Slogany te były powtarzane nie tylko przez rodziców, ale także przez nauczycieli, lekarzy, dietetyków czy podczas spotów reklamowych. Co więc takiego magicznego jest akurat w tym posiłku, że życie bez niego nie istnieje?
Planowanie potomstwa to bardzo odpowiedziane zadanie. Decydując się na macierzyństwo niejednokrotnie musimy lekko przeorganizować swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Co więc warto zrobić, aby właściwie przygotować się do roli przyszłej mamy?
Wydaje Ci się, że dieta nie jest dla Ciebie, stosowanie jej jest trudne a przygotowanie zawiera mnóstwo czasu? Prawidłowo skomponowany jadłospis dostosowuje się do Ciebie a nie Ty do niego. Można robić wyniki i jednocześnie nie żywić się sałatą na przemian z marchewką. Specjalnie przygotowany dla Was przykładowy jadłospis zawierający 1800 kcal sprawdzi się u osób mało aktywnych fizycznie. Zapraszam do zapoznania się z jadłospisem