• ul. Karola Goduli 24, Ruda Śląska
  • pn-czw: 15-20, pt: 9-14

Author Archives: Piotr Chałajda

Dieta na wakacjach czy wakacje od diety?

Każdy z moich podopiecznych wyjeżdżając na wakacje zadaje pytanie, co dalej z dietą skoro jadę na wakacje, gdzie jedzenie serwuje hotel. Albo jadę na wakacje żeby odpocząć, co zrobić aby w trakcie tego krótkiego odpoczynku nie stać przy garach. Okazuje się, że odpowiedź na te pytania po pierwsze nie jest tak trudna jak mogłoby się wydawać a po drugie nie rozczaruje Was tak bardzo jakbyście się mogli spodziewać. Jak więc podejść  do diety podczas wakacji?

Netflix tuczy!

Nie od dziś wiadomo, że osiadły tryb życia i oglądanie telewizji całymi dniami może znacząco wpływać na wzrost masy ciała przez zmniejszoną aktywność fizyczną oraz spadek podstawowej przemiany materii. Jak się jednak okazuje nie jest to jedyny powód otyłości fanów seriali. A w zasadzie są cztery główne powody.

Śniadanie- Najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

Sam od dziecka słyszałem opowieści nie wyjdziesz z domu bez śniadania, jak nie zjesz śniadania to nie będziesz miał siły, jak nie zjesz śniadania to nie urośniesz. Slogany te były powtarzane nie tylko przez rodziców, ale także przez nauczycieli, lekarzy, dietetyków czy podczas spotów reklamowych. Co więc takiego magicznego jest akurat w tym posiłku, że życie bez niego nie istnieje?